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Bionutrimed, studio di nutrizione umana a Catania. Blog, categoria consigli Alimentazione e Benessere.

Come usare le spezie in cucina

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Oltre ad essere colorate e allettanti, le spezie possono costituire un valido alleato nella nostra dieta quotidiana. 

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Il gelato nella dieta

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Con il suo caldo afoso l'estate richiama uno dei cibi più consumati: il gelato.

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Tra gli scaffali del supermercato: cosa scegliere per pranzo e cena

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Se il pranzo è il pasto con cui ricarichiamo le energie per affrontare il resto della giornata, la cena non è da sottovalutare perché ci permette di affrontare il lungo digiuno notturno nel quale il corpo continua a consumare energie.

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Tra gli scaffali del supermercato: cosa mangiare a colazione

Cosa mangiare a colazione Bionutrimed nutrizionista a Catania

Partiamo da un'idea semplice, ma che dobbiamo imparare a fare nostra: non è vero che per mangiare in maniera sana ed equilibrata il nostro carrello della spesa debba essere triste e insipido. 

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Alimentazione per un'abbronzatura perfetta

Bionutrimed, nutrizionista a catania, consigli alimentazione per una perfetta abbronzatura

Tutti vorremmo avere un'abbronzatura da invidia e nello stesso tempo non scottarci. Il primo passo verso questi due desideri è seguire un giusto regime alimentare.

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L'importanza della flora batterica intestinale

biologo nutrizionista Catania corso sul microbiota

Il microbiota è l'insieme dei microrganismi che popolano l'apparato digerente umano. Fino a poco tempo fa veniva chiamato Flora Batterica Intestinale e se ne parlava solo in occasione di dissenteria, uso di antibiotici e febbre.

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Perchè è importante non saltare i pasti

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Ormai è diventata quasi una consuetudine saltare il pranzo. Molti miei pazienti infatti mi raccontano, per via del poco tempo o per cercare in qualche modo di togliere qualche chiletto, di saltare il pasto del pranzo.

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