Alimentazione per lo sportivo

E’ a tutti bene noto che una buona alimentazione migliora i risultati delle prestazioni sportive e velocizza i tempi di recupero, proprio per questo è importante affidarsi a qualcuno competente e per scegliere con cura gli alimenti da assumere sia durante le fasi di allenamento che durante le prestazioni sportive.

In alcuni casi, potrebbe essere necessario, oltre a scegliere i tempi in cui alimentarsi, ricorrere all’integrazione alimentare per supportare il recupero ed evitare carenze importanti.

Il tutto deve essere sempre accompagnato da una piena consapevolezza del perchè affidarsi ad un nutrizionista professionista.

Piano alimentare per sportivi

Bionutrimed offre la formulazione di piani nutrizionali personalizzati che devono prendere in considerazione numerosi fattori come:

  • lo stato di salute dell’individuo;
  • il tipo di attività fisica;
  • la durata e l’intensità dello sforzo fisico;
  • il desiderio di mantenere, perdere o aumentare la propria massa muscolare.

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Sani prinicipi alimentari per sportivi

E’ importante ricordare e sottolineare che un’alimentazione ipocalorica prolungata, in caso di intensa attività fisica, può indurre:

  • una perdita di massa muscolare;
  • fatica;
  • disordini del ciclo mestruale;
  • perdita di densità ossea;
  • incremento del rischio di infortuni.

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